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新闻中心 /News 
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17 2025-01
抑郁症并不可怕！4式瑜伽，教你预防和缓解抑郁症
最近，韩国艺人崔雪莉因抑郁症自杀去世的消息震惊网络，年仅25岁，青春洋溢的大好年华，就这样消逝了，让人叹息不已，像娱乐圈这样一个高压地带，一向是抑郁症的重灾区，大家熟悉的“黄蓉”的扮演者翁美玲、歌星阮玲玉、以及著名的“哥...
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17 2025-01
瑜伽裤卖爆了，义乌商家直呼：赶工备货忙疯了
来源：【浙江融媒体】天气逐渐回暖，运动的血脉开始觉醒。要成为健身房里的靓仔，怎能少得了一套新行头？只是没想到，最近“杀”疯了的单品，竟是瑜伽裤——据央视财经报道
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14 2025-01
谈谈锻炼的好处
谁发明了体育美其名曰为了锻炼身体？你有没有仔细思考过一个问题？为什么？你按照某种方式和方法进行马拉松俯卧撑，瑜伽，等等等等这些大髋关节的锻炼方式，为了追寻健康而毁了身体的根本原因，体育锻炼是为了什么？谁发明体育？发明体育...
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13 2025-01
练瑜伽怎样“全面开髋”？强烈推荐蜥蜴式 4 种变体...
蜥蜴式英文名：LizardPose，梵文名：Utthan Pristhasana，Utthan意思是：伸展、拉伸，Pristha的意思是：身体后面、asana意思是：体式。蜥蜴式的练习方法：（1
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06 2025-01
张予曦
前言：在快节奏的现代生活中，健身已成为许多人生活中不可或缺的一部分。近日，演员张予曦在社交媒体上晒出自己身穿瑜伽服的健身照，引发了网友们的广泛关注。她的好身材让许多人羡慕不已，同时也让我们思考，如何才能拥有如此完美的
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06 2025-01
瑜伽后弯练习仍感腰疼？快来了解解决方法！播报文章
后弯——瑜伽里的经典姿势之一。一些人可以非常舒适和毫不费力地向后弯曲，但对另一些人来说，这可能会导致疼痛并增加受伤的风险。向后弯曲是对身体前部的拉伸，有助于平衡由于久坐而导致的前倾以及频繁使用手机引起的不良姿势。它还可以...
