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新闻中心 /News 
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11 2025-01
越简单越强大，这5个基础动作，比你想象的更重要
山式，手杖式，站立前屈，简易坐，摊尸式。这五个基本姿势，通常被误解和低估，这些姿势经常被认为是“较难”姿势之间或序列之间的过渡。我们来看看如何专注于这些姿势。如果山式不舒服，这是一个提示，你需要
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08 2025-01
76岁的瑜伽奶奶太励志了！精力充沛赛过年轻人，倒立劈叉都做得
76岁的瑜伽奶奶太励志了！精力充沛赛过年轻人，倒立劈叉都做得来前言：当健身成为行为生活习惯，当自律成为行为方式，你的人生将不再为年龄和身体素质所局限，你就更有可能会拥有出彩的人生。你有想过76岁的自己的老
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08 2025-01
为什么小肚子凸起？常练这6个瑜伽动作，让你的腹部平坦紧实
为什么身体很匀称就小腹异常凸起？1，长期久坐长期久坐的人，一胖就会先胖肚子，久坐会导致大量脂肪的堆积，影响正常的代谢。2，体态问题喜欢窝在沙发里玩手机看电视，长期开车，麻将等，长期下来，身体会不自觉前倾，肚子突出。3，饮
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04 2025-01
这样练腰腹核心，小肚子很快就瘦下去了！播报文章
瑜伽姿势倾向于锻炼核心肌肉群，而这些肌肉群经常被忽视。这些包括腹横肌和其他深层核心肌肉、侧腹肌、背阔肌以及被忽视的盆底肌。瑜伽所强调的静态保持和呼吸练习增强了耐力、平衡能力以及挖掘身心联系的能力。
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30 2024-12
分享瑜伽感悟
瑜伽，让身心得到全面放松，瑜伽有非常多的练习方式，各流派没有什么谁好谁差之分，就像森林里各式各样不同的树，而每一棵树都有共同的目标，向阳而生。各种流派的不同练习方法都是打开我们智慧和潜能让我们进入喜悦平和的状态
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21 2024-12
62岁男子经常慢跑，早晚各跑半小时，到医院检查后医生都十分诧
声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。清晨的第一缕阳光刚刚洒落在小区的林荫道上,62岁的王大伯就已经换上运动服,系好鞋带,准备开始他雷打不动的晨跑。邻居们都习惯了看到
